Junks and Toothpaste

just some random pieces of everyday

sashimi

刺身。

 

今日は朝ゆっくり寝れたし、あったかかったし、おいしいハンバーガーを食べたし、東大を散歩したし、和カフェでお茶したし、グッフォのチケットも届いたし、テルマエ・ロマエもおもしろかったし、ワンオクの新譜もかっこよかったし、クラウド・ナッシングスがかっこいいことも分かったし。

 

良いことはたくさんあった。なのに、なんで。

 

謎に刺身。すごい刺身。別に刺身食ってもいいじゃん、って思えたらいいのだけど。でもどうしてもこの勘定をうまく処理できないというか。今日はなんか、とにかく刺身。

 

本当、急によそってくるのやめてほしい。急じゃなくても嫌やけど。刺身サワーもう嫌やねん。

栄養素

お恥ずかしながら、私は身長約158cm、体重約43kgの、割とガリガリ体である。

最近よく食べるように心掛けていることもあり、やっと43kg台に乗ったのだが、調子によっては40〜41kg台ということもしばしばあった。

 

しかし先日、それが軽〜中度の摂食障害の基準体重であることを知り、確実に摂食障害ではないものの、私は大いにショックを受けた。

そのうえ低栄養状態の症状リストにも半分以上該当しており、長年の不調は低栄養によるものだったのか!と気付きを得た私は、健康体を目指してデブエットを行う決意をしたのである。

 

だが、そんなに簡単に太れるのであればこれまで苦労はしていない。いつもいつも、食べる量を増やせば胃の負担に負けてしまう。

今回も、ひとりで外食をして完食するということを繰り返しているが、一向に健康にならない。むしろ、ここ一週間以上ずっと腹痛や眩暈をはじめとした諸症状に苦しんでいる。これは何だ。好転反応か?

 

もちろん他に原因があることも考えられる。特に近日は冷えが厳しい。人体にとって冷えは大敵であり、私にとってはラスボス的脅威である。普通に風邪を引いている可能性もある。

 

それはともかく、ネットで色々と情報を漁っているうちに、スーパーフードのひとつである「アマランサス」に辿り着いた。詳細は各自で調べてほしい。

取り急ぎ、近所の成城石井でアマランサスを一袋入手し、さっそく米に混ぜて炊いてみた。まだ初日であり効果のほどは分からないが、今後に期待するしかない。

 

でもめちゃくちゃ使い勝手悪い。たらこの粒ぐらいの大きさやから水で洗うにしてもザルの隙間から流れていくし。主食にできるほどじゃないから結局思ったほど栄養素とれん気がするし。レンジでチンしたけど、臭いし。キヌアのほうが良かったかもしれん。

すでに続きそうにないけどもしかしたら劇的に体調良くなるかもしれんししばらく米に混ぜて炊いてみるか。使い切ったらやっぱりサプリにしよっと。ヘム鉄がいいらしいで。

仕方がない

優しくされれば優しくされるほど好きになるし、冷たくされれば冷たくされるほど嫌いになる。単純かつ簡単なこと。

 

一緒におりたい気持ちよりも、一緒になるのが怖い気持ちのほうが大きいんだろうなと思う。もうプレッシャーをかけるのはやめよう。で、私もやめよう。

 

仕方がない。だって、仕方がないことってあるし。

かわいい、って言ってくれる人のほうがいいじゃんって思ったりもする。近くにおって、優しくしてくれる人のほうがいいじゃんって思ったりもする。大事にしてくれる人は、他にもおるのかなあと思ったりもする。私の気持ちの問題。

一緒におりたいなあというときに限って一緒にいれない、ような気がしたりもしたけど、というよりは基本的に一緒にいたいのかもしれない。わからない。無い物ねだりみたいなものなのかもしれない。

 

うーん、うーん、うーん。何も考えずに3日ぐらい寝たい。仕事のことも学校のことも家事のことも何もかも。うーん。うーん!

へなちょこマン

へなちょこマンだから、すぐ落ち込む。生理前なんだろうなと、自分でも分かっているけど。

 

隠れ貧血と機能性低血糖症が、PMS/PMDDの原因らしい。低血糖症は糖分の摂り過ぎらしいけど、糖分とらないとやっていけないんだけど。

食生活、食習慣の改善ってのが一番難しい。特に一人暮らしやと。ちゃんと食べて運動して、ってのがどうしても嫌な場合にはどうしたらいいんですか?運動嫌い、好きなもの食べたい、ごはんめんどくさい。

 

とりあえず鉄分に関しては、サプリ飲んでみよかなとか思ってるけど。でもほんとに不健康体過ぎて、そろそろどうにかしたい。どこからどうすればいいのかわからん。

 

メンタルが弱っちゃってるからなあ。でも、健康なメンタルは健康な体からくると思うわけよ。まずは体を整えることが大事なわけよ。んー。

 

アスペルガーなのかな、ADHDなのかな、とか思ってしまうし。でも日常生活に支障が出るってほどではないし、仕事もそれなりにやれてるし。私みたいな人はいくらでもおると思うし。

でも、急に鬱モードになっちゃうんよなあ。大丈夫、と言われたい。